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Le geste de 30 secondes sous la couette pour soulager le bas du dos au réveil
Un réveil avec le bas du dos verrouillé, on connaît tous. Voici un geste simple à faire sous la couette en moins d’une minute pour redonner de l’aisance aux hanches, mieux se lever et éviter que la raideur ne s’installe dès le matin.
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