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Vous vous réveillez avec la bouche sèche ? Ce que la respiration par la bouche fait à votre sommeil
Se réveiller avec la bouche sèche et la tête embrumée, malgré 8 heures de sommeil, arrive plus souvent qu’on ne le pense. En cause, un réflexe discret : respirer par la bouche la nuit. Voici pourquoi ça fatigue autant, ce que le nez fait de mieux, et une routine simple pour retrouver une respiration nasale plus naturelle.
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